por Leo Díez | Jun 22, 2020 | entrenamiento
COMO TENER UN CUERPO ANTI VIRUS ? Desde lo más puro de mi corazón comparto estos tip y consejos y con todo el respeto a los familiares de mis amigos que se han ido de este plano. También para todas las personas que están contagiadas y han...
por Leo Díez | May 27, 2018 | entrenamiento
Amigos comparto con ustedes este blog de cómo puedes saber si estas fuerte o si estas con buena resistencia ya que en toda mi experiencia como entrenador he visto y notado que muchas personas van directamente a hacer sus ejercicios o entrenamiento si ningún plan y...
por Leo Díez | Abr 12, 2018 | entrenamiento
En mi consideración este ejercicio es unos del más efectivo para trabajar el sistema Cardiovascular, Pero si necesitas saberlo hacer correctamente ya que implica mucha coordinación y ritmo el error que comenten mucha gente cuando quieren aprender este movimiento...
por Leo Díez | Mar 20, 2018 | entrenamiento
Que tal estimados amigos aqui le comparto un entrenamiento de superset HIIT” o alta intensidad para trabajar el cardio con la cuerda y el segundo ejercicio de posteriores, Espalda, Antebrazos y agarres y sobre todo el core o parte media del cuerpo. Completar de...
por Leo Díez | Ene 12, 2018 | entrenamiento
Que tal estimados amigos, Aquí comparto este tip para todas las personas que quieran Empezar a correr o trotar para bajar de peso, Yo aconsejo bastante practicar tus ejercicios cardio vasculares al aire libre en la playa, en el bosque o en el parque ya que el aire es...
por Leo Díez | Dic 28, 2017 | entrenamiento, tips
Estimados amigos aquí les comparto una rutina para bajar de peso para aquellas personas que les gusta entrenar en el aire libre o también es aplicable en el gym o en casa. Primeramente sugiero hacer un calentamiento ya sea trotar por 15 minutos a un nivel...
