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Que tal estimados amigos aquí con este vídeo blog les comparto una rutina para definición muscular en las piernas pero también puede ser aplicado para resistencia dependiendo de la intensidad que apliques en cada ejercicio. Es necesario que mantengan una buena forma...
por Leo Díez | Dic 15, 2017 | entrenamiento
Que tal estimados amigos, Aquí les comparto un video de un ejercicio para las personas que quieran empezar una rutina de flexiones y todavía no pueden levantar su peso. Primeramente sugiero tener un plan de entrenamiento para bajar de peso ya que si no puedes hacer un...
por Leo Díez | Nov 19, 2017 | entrenamiento
Tips y consejos para como aplicar ejercicios para estiramiento estaticos para despues de un entrenamiento de pierna o...
por Leo Díez | Nov 14, 2017 | entrenamiento
Si tu meta es bajar de peso y quemar grasa en la parte media del cuerpo aqui les comparto una rutina combinada con ejercicios cardiovaculares como correr, o cualquier otro tipo de ejercicios que trabaje el sistema energetico, dependiendo de tu capacidad fisica y tipo...
por Leo Díez | Nov 7, 2017 | entrenamiento
Amigos aquí les comparto en este articulo una rutina para que puedan obtener fuerza y potencia en las piernas, En realidad hay variedad de técnica para fortalecer las piernas una de ellas es alzando bastante peso en sentadillas con solo pocas repeticiones y...
